Rapman93ebr- Журнал, 18 апр 16

Параметры Пользователя Rapman93ebr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2016

84,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2016:

2015 ккал

Жир: 41,63г | Белк: 123,60г | Углев: 289,16г. Завтрак: Kotlin Ketchup Pikantny, Polędwica Sopocka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Społem Chleb Żytni Razowy. Обед: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ugotowane Udko z Kurczaka ze Skórą, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Świeży Makaron (Ugotowany). Ужин: Kotlin Ketchup Pikantny, Ogórek Kiszony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Świeży Makaron (Ugotowany). Перекус/Другое: Jabłko, Polaris Woda Cytrynowa. подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rapman93ebr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rapman93ebr- Журнал, 18 апр 16

Оставить свой Комментарий

Rapman93ebr-Изменение Веса