Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2016
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 67,88г | Белк: 92,93г | Углев: 199,15г.
Завтрак: Mate, Paseo Galletitas con Salvado, Arcor Mermelada Light de Naranja. Обед: Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Savora Savora, Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Paseo Galletitas con Salvado, Huevo Cocido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Ужин: Cerveza sin Alcohol, Verduras Salteadas, Paseo Galletitas con Salvado, Arroz Blanco, Marucha. Перекус/Другое: Ensalada de Frutas, Mate, Frutos Secos, Mate, Ser Fibras, Ilolay Yogur Descremado Bebible. подробнее ...
|
|
3017 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 2 часа, HIIT - 20 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
belkiscardozo-Изменение Веса
|
