blkbear- Журнал, 15 апр 16

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2016

82,0 кг Потеряно до сих пор: 80,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2016:

1201 ккал

Жир: 34,86г | Белк: 94,88г | Углев: 131,05г. Завтрак: Sunny Meadow Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Splenda No Calorie Sweetener, Pictsweet All Natural Chopped Spinach, Cooked Cauliflower (from Fresh). Перекус/Другое: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Lemonhead Sugar Free Lemon Drops, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. подробнее ...

3988 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа и 8 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 20 минуты, Стоять - 45 минуты, Пресс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 15 апр 16

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса