Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2016
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1640 ккал
|
Жир: 96,13г | Белк: 76,80г | Углев: 113,62г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Жареное Яйцо, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Обед: Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Тимоша Сырок Глазированный Творожный с Ванилином 15% Жирности, Блины, Куриный Фарш, Жареная Картошка с Грибами. Ужин: Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Жареное Яйцо без Жира, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Обычные Блины. подробнее ...
|
|
2655 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Вождение - 1 час и 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 54 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
