msinai- Журнал, 11 апр 16

One month of stalled weight loss which included a 2.5 week holiday and some seriously delicious food in Sri Lanka, Thailand and Pakistan. Must get back on track!

---

1412 ккал

Жир: 36,85г | Белк: 58,15г | Углев: 212,37г.   Завтрак: Navidul Serrano Ham, Fuji Apples, Quaker Quick Oats, 1% Fat Milk. Обед: Oranges, Kraft American Cheese Slice, Bush's Best Original Baked Beans, Alexis Original Greek Pita Flatbread, 1% Fat Milk. Ужин: Deep Paratha, Rice Noodles (Cooked), Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Hershey's Kit Kat Candy Bar. Перекус/Другое: Whole Milk, Hershey's Kit Kat Candy Bar, 1% Fat Milk. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...