|
Vandaag ga ik beginnen met de koelkastcoach
|
1575 ккал
|
Жир: 84,25г | Белк: 111,05г | Углев: 106,15г.
Завтрак: Water, Kiwi, Walnoten, Lidl Magere Franse Kwark. Обед: Komkommer (Geschild), Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Melkan Roomboter Ongezouten, Speltbrood, Groene Thee. Ужин: Champignons, Olijfolie, Kipfilet, Broccoli. Перекус/Другое: Water, Pickwick Rooibos Thee, Water, Walnoten, Granny Smith Appels, Senseo Dark Roast, Water, Senseo Dark Roast, Hardgekookt Ei. подробнее ...
|
|
3752 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
