Bolke1972- Журнал, 11 апр 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2016

55,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2016:

1468 ккал

Жир: 38,87г | Белк: 163,23г | Углев: 216,78г. Завтрак: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidvat Muesli Reep, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Peren. Обед: Aardbeien, IJsboerke Cornets D'amour, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jean Hervé Brusselse Kaas. Ужин: Regenboogforel, King's Crown Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Delhaize Pure Chocolade 74%. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, cardio - 25 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, computer spelen, internet surfen - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю