Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
29 сен 11
mikecontos- Журнал, 29 сен 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Thanks for the kind comments yesterday. By "chilling out" I do not mean I am leaving the site. Just shifting over to maintenance mode. I have pretty much stopped logging on weekends only, while still trying to eat right and excercise on those days. I just have to take what I have learned here and continue to apply it. Im not so cocky as to say I dont need this anymore. Journals, tracking andd support are something that I
[i]know[/i]
work well, and I hope I never get to the point where I think otherwise. I dont see any cut back on the excercise. I enjoy it way too much. Im just going to have to alter the routine a bit. I think I am basically just going to try to be happy at 160! hell, maybe Ill eben put on a little muscle with those freewights sitting in my spare room!
Tools are for using...so Im gonna use em! Thanks, you "tools" (hee hee)I crack myself up.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2011:
2017 ккал
Жир: 68,32г | Белк: 87,44г | Углев: 271,14г.
Завтрак:
apple.
Обед:
light italian dressing, 50/50, tomato, london broil.
Ужин:
white cake.
Перекус/Другое:
tortilla chips, hot dog on bun, chocolate chip cookie, mangos, low fat cottage cheese, banana, skippy reduced.
подробнее ...
2495 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
There you go ... Free weights. Well, Mike, you've done brilliantly. Best to you in maintenance,
29 сен 11 написано членом:
Helewis
Holy heck, talk about brilliantly! you have kicked major booty!
30 сен 11 написано членом:
mikecontos
You have the routine down - you will do great in maintenance. Stay healthy!
30 сен 11 написано членом:
BuffyBear
Awesome! Great job! Wish you the best chilling out on maintenance!
30 сен 11 написано членом:
Javadali
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю