Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2016
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 38,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1992 ккал
|
Жир: 85,69г | Белк: 131,20г | Углев: 176,21г.
Завтрак: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Food Club Large Egg. Обед: Hormel Virginia Deli Ham, Banquet Chicken Patty, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Green Leaf Lettuce, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ortega Taco Kit. Перекус/Другое: Southern Grove Toffee Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), White Pizza, Matador Original Beef Jerky, Venison/Deer Jerky, 3 ingredient oatmeal cookies. подробнее ...
|
|
2248 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 4 минуты, Стоять - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 5 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
