|
sinds ik ben begonnen gaat het soms een paar dagen goed en dan gaat het weer helemaal mis , maar nu gaat ik het langer volhouden ?
|
104 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 50,72г | Белк: 82,66г | Углев: 176,40г.
Завтрак: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Koffie, AH Kalkoenfilet, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkorenbrood, Koffie, Koffie met Melk. Обед: Koffie, AH Kipfilet Gerookt, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkorenbrood. Ужин: Koffie, Lidl Slavink, Jumbo Gehakte Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Meergranenbrood, Milsani Vanille Vla, Slankie Smeerkaas 20+, Markant Luchtige Crackers Naturel, Markant Luchtige Crackers Naturel. подробнее ...
|
|
2901 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Als je het jezelf te zwaar maakt, komt er absoluut een tijdstip waarop je even verzwakt en alsnog naar dat grijpt wat je je zo lang hebt ontzegd. De vraag is dan of je jezelf onder controle kunt houden. Ik bedoel te zeggen: leg jezelf niet té veel eisen op.
Succes
05 апр 16 написано членом: en weer een nieuwe poging
|
Dank je , doe me best heel de dag gaat het best wel ok , maar de avonden daar heb ik het meest moeite mee ,...
05 апр 16 написано членом: robbievos
|
Misschien is het meer een kwestie van doorpakken na een misser. Na een uitglijder dacht ik vaak ' laat ook maar, ik kan het toch niet'. Nu leg ik me erbij neer en pak het gewoon weer op. Schade is vaak niet eens groot.
05 апр 16 написано членом: hschrijver
|
klopt , maar bij mij is het zo val meestal 2/3 kilo af en dan gaat het weer een paar dagen niet goed zit het er weer bij , zo gaat het al jaren pffffffffffffffffff
05 апр 16 написано членом: robbievos
|
Bah!! Maar ook herkenbaar. Alleen ging het altijd keihard bij mij. Ik kan heel goed afvallen. Helaas vliegt het er zo weer bij aan. Daarom nu maar eens gematigder in 'weer een nieuwe poging'. Ik weet natuurlijk niet of dit voor jou ook geldt maar door minder zwaar te lijnen word ik lichter en voelt het makkelijker.
05 апр 16 написано членом: en weer een nieuwe poging
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
