Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2016
|
95,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1700 ккал
|
Жир: 43,74г | Белк: 66,01г | Углев: 252,66г.
Завтрак: Allos Hof Roastie, Banane, Orangensaft, Zitronensaft, Edeka Bio Ahornsirup, GutBio Honig Cremig, Müller Kalinka Kefir. Обед: Senf, Seeberger Sonnenblumenkerne, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Karotten, Kartoffelbrei, Edeka Rinderhackfleisch. Ужин: Edeka Steinofen Baguette, Zitronensaft, Honig, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Zucchini. Перекус/Другое: Augustiner Helles, Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Mandarine. подробнее ...
|
|
3519 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
