|
Эх, вчерашнее пиво с вкусняшками сделали свое черное дело. Почти 3 кг наел!
Ладно, день рождения у друзей не часто бывают! Да и не от каждого поправляюсь, вон, в начала марта на работе праздновали, на следующий день 2кг скинул. Правда плохо было весь день. Немудрено, давненько я так не напивался, говорят за вечер и ночь я один 2.5 литра выпил!
Сегодня в зале уже слегка отработал, надеюсь за завтра-послезавтра верну вес обратно. К тому же, завтра еще машину из сервиса забирать, поеду в него не на такси, а на автобусе, от него минут 10 пилить пешком.
Скорей бы тепло, хочу велик собрать обратно.
|
3159 ккал
|
Жир: 88,31г | Белк: 114,31г | Углев: 208,74г.
Завтрак: Кофе, Грейпфрут. Обед: Окей Трубочки с Сыром, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Суп Овощной, Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Чеснок Красный Соленый. Ужин: ФЭГ Чеснок Красный Соленый, Чай с Лимоном, Окей Капуста по-Корейски, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей, Куриное Крыло. Перекус/Другое: Светлое Пиво. подробнее ...
|
|
3674 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
|
