|
Halfway to my initial weight goal. I have cheekbones and a waist -- it feels great!
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1283 ккал
|
Жир: 46,19г | Белк: 85,23г | Углев: 121,95г.
Завтрак: Coffee, Water, Athenos Feta Cheese, Trader Joe's Olive Tapenade, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Egg. Обед: Water, Subway Swiss Cheese, Subway Banana Peppers, Subway Pickles, Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Lettuce, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Subway Tomatoes. Ужин: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Fontina Cheese, Water, Crab Cake, Bombay Sapphire Gin, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Cooked Spaghetti Squash, Baked or Boiled Polenta, Baked or Broiled Flounder. Перекус/Другое: Water. подробнее ...
|
|
1870 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Thats really great and encouraging J.
02 апр 16 написано членом: OceanTiara
|
That is great keep up the wonderful work.
02 апр 16 написано членом: brucemcguigan
|
02 апр 16 написано членом: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
