Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lettygaylor
Журнал
01 апр 16
lettygaylor- Журнал, 01 апр 16
Параметры Пользователя lettygaylor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I decided to change my goal weight to 155. Originally my goal was 160. Then I decided to try for 150. I hit that goal almost 1 year ago. Now I would just like to weigh between 150 and 160. So I settled on 155. I really wish fatsecret would let us have a target range instead of a single weight number.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 апреля 2016:
861 ккал
Жир: 11,89г | Белк: 91,54г | Углев: 108,68г.
Завтрак:
Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Health from the Sun Raw Chia Seed, Bananas, Water.
Обед:
Water, Skinless Chicken Breast, Flatout Light Original Flatbread, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Marketside Fresh Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire.
Ужин:
Skinless Chicken Breast, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water.
Перекус/Другое:
Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water.
подробнее ...
2183 ккал
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
That sounds perfect especially since you have probably increased your lean body mass - muscles!
01 апр 16 написано членом:
HCB
I did go up to the 10 pound dumbbells, and with the added Zumba that does a lot for lower body.
03 апр 16 написано членом:
lettygaylor
I have been hitting the weights in the last few months. I use dumbbells ranging from 20lb up to 40lb now depending upon the move...it is a blast!
03 апр 16 написано членом:
HCB
Your weight goals sound great!! Years ago when I belong to weight watchers thats what they used to do, is have weight goal range... You look super.. My coworker saw you before and after and was amazed. Have a super week :)
04 апр 16 написано членом:
Maine coon
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lettygaylor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю