brxno- Журнал, 01 апр 16

Параметры Пользователя brxno | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tudo nos conformes, mantendo 1kg por semana.

106,5 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2016:

1405 ккал

Жир: 58,30г | Белк: 50,40г | Углев: 167,95г. Обед: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Quatá Ricota Fresca, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Перекус/Другое: Ovomaltine Flocos Crocantes, Quaker Farelo de Aveia, Isabela Wafer de Chocolate, Pão Francês, Parmalat Leite Integral, Hellmann's Maionese, Quatá Ricota Fresca, Vigor Iogurte Grego Tradicional. подробнее ...

2594 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu já perdi 10kgs com essa meta de 1 por semana e sem day-off! Vamo que vamo

01 апр 16 написано членом: Gigi Dants

Eu já perdi 10kgs com essa meta de 1 por semana e sem day-off! Vamo que vamo

01 апр 16 написано членом: Gigi Dants

sou nova aqu gostaria de perder 1 kg por semana,quantas calorias posso ingerir?

01 апр 16 написано членом: cleuza pereira

Cleuza... Não sei qual dieta você segue... Para saber quantidade de calorias, varia de acordo com tipo físico, peso, altura, idade... Eu sigo a dieta Low Carb, que não conta calorias, e sim carboidratos... Acho que vale a pena você dar uma pesquisada... ;)

01 апр 16 написано членом: pa_ferre


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brxno-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brxno- Журнал, 01 апр 16

Оставить свой Комментарий

brxno-Изменение Веса