Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2016
|
134,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 47,18г | Белк: 65,18г | Углев: 201,39г.
Завтрак: America's Choice California Navel Oranges, Water (Bottled), Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Aquafina Water (16.9 oz), Cranberry Juice, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Ужин: Fresh & Easy Moroccan Style Mint Green Iced Tea, Fresh & Easy Moroccan Style Mint Green Iced Tea, Cooked Salmon, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Dasani Bottled Water (16.9 oz), LouAna Pure Coconut Oil, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Clementines, Great Value 100% Natural Green Tea, Great Value Original Apple Sauce, Dasani Bottled Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
3809 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 4 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Мытье посуды - 24 минуты, Принятие Душа - 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Moonfairie-Изменение Веса
|
