olsauni- Журнал, 01 апр 16

Параметры Пользователя olsauni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2016

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2016:

1575 ккал

Жир: 58,30г | Белк: 64,36г | Углев: 209,10г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Перекус/Другое: Творожная Запеканка с Изюмом, Киви, Зеленое Яблоко, Молочная Культура Кефир 1,5%. подробнее ...

1909 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olsauni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olsauni- Журнал, 01 апр 16

Оставить свой Комментарий

olsauni-Изменение Веса