Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2016
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2795 ккал
|
Жир: 102,00г | Белк: 171,23г | Углев: 242,25г.
Завтрак: Banaan, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Berry de Mey Casein Plus. Обед: Jumbo Gebakken Uitjes, Tonijn Salade, AH Duitse Biefstuk, Geitenkaas, Zongedroogde Tomaten, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, Vinaigrette, AH Biologisch Rijstwafels, Zwagerman Kalkoenfilet, AH Roomboter Ongezouten, Sinaasappelen. Ужин: AH Roma Tomaten, Zoete Aardappel, Lidl Fritessaus Halfvol, AH Zalmfilet op Huid, Wortelen. Перекус/Другое: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Paasei, Rum & Cola, Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Kwark. подробнее ...
|
|
3326 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 50 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
