Another 110 oz of water, 275 squats, 2 planks plus an hour and 20 minute workout at the gym. Ate really good, no cravings, no cheating. Feeling so great!! So close to 199...so excited!!
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 32,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 96,78г | Белк: 90,45г | Углев: 40,97г.
Завтрак: Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Advocare OmegaPlex, Nature's Way Alive! women's energy multivitamin, Benefiber Fiber Supplement, Slim Fast Advanced Nutrition Creamy Chocolate Shake. Обед: Heinz Ketchup Packet, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Ужин: Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Kroger Sour Cream, Goya Sazon Con Culantro Y Achiote, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Перекус/Другое: Kroger Creamy Peanut Butter, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Awesome job,keep up the good work!!
31 мар 16 написано членом: Moonfairie
|
31 мар 16 написано членом: schmetterlinge34
|
I do 25 squats after each bathroom break, and drinking over 100 oz of water causes lots of bathroom breaks! Lol
31 мар 16 написано членом: hollipop
|
31 мар 16 написано членом: aggie95
|
31 мар 16 написано членом: HCB
|
31 мар 16 написано членом: Mistybenner
|
01 апр 16 написано членом: Steven Lloyd
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|