Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2016
|
134,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1259 ккал
|
Жир: 57,13г | Белк: 50,11г | Углев: 145,00г.
Завтрак: Cinnamon, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Dasani Bottled Water (16.9 oz), America's Choice California Navel Oranges, Capatriti Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Colavita Balsamic Vinegar. Ужин: Tomatoes, Balsamic Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Aquafina Water (16.9 oz), Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Coffee with Milk and Sugar, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Green Tea, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Original Apple Sauce, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. подробнее ...
|
|
3951 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Moonfairie-Изменение Веса
|
