LSG417- Журнал, 27 сен 11

Decided to keep track of my measurements; tape is pulled taut but not tight
Sept 27
Bust (underneath) 30 1/2"
waist 28 1/2"
hips (fullest part) 39"

I have lost about an inch from my hips and about 1/2" from my waist & bust since I last measured, approx 6 months ago.

---

1729 ккал

Жир: 74,52г | Белк: 80,66г | Углев: 204,43г.   Завтрак: Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Flour Tortillas (Small), Egg Omelet or Scrambled Egg, Avocados, Sugar Free White Chocolate Sauce, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee, Fat Free Milk. Обед: manzanilla olives, kens steakhouse lite caesar dressing, cottage cheese, green salad, tomatoes, mini european cucumbers. Ужин: parmesan cheese kraft, Extra Virgin Olive Oil, butter, Veggie Spirals Pasta, oven roasted broccoli, Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, reese's dark chocolate mini peanut butter cups, mixed nuts, medium nectarine. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 11 минуты. подробнее ...