Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2016
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 49,13г | Белк: 63,71г | Углев: 186,06г.
Завтрак: Chamyto Leite Fermentado, Nescafé Tradicional, União Açúcar Cristal Orgânico, Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Preto. Обед: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Requeijão, Batata Assada, Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Champignon, Palmito, Qualitá Tomate Grape, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Salsaretti Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Espaguete. Перекус/Другое: Bolinha de Queijo, Esfiha, Kibe Frito, Coxinha, Di Norma Bolo Brigadeiro. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
simone clós-Изменение Веса
|
