cstout30- Журнал, 28 мар 16

Weight stayed the same. I think it would have gone down. Back is extremely sore. Shoulders as well. Back to the chiropractor....

111,6 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1464 ккал

Жир: 42,24г | Белк: 81,85г | Углев: 188,41г.   Завтрак: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Обед: Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Ужин: Cheese Filled Ravioli with Meat Sauce. Перекус/Другое: Cheerios, Apples. подробнее ...

3993 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Бейсбол - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...