Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2016
|
133,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1673 ккал
|
Жир: 63,66г | Белк: 62,66г | Углев: 235,29г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Water (Bottled), Tangerines (Mandarin Oranges), Hard-Boiled Egg, America's Choice California Navel Oranges, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Dried Apricot, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Capatriti Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Young Green Onions, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Ужин: Aquafina Water (16.9 oz), Onions, Green Peas (Frozen), Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Smithfield Smoked Ham, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Aquafina Water (16.9 oz). Перекус/Другое: Coffee with Milk and Sugar, Carrot Cake without Icing, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Clover Honey, Clover Honey, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Jellybeans, Aquafina Water (16.9 oz), Fresh Lemon Juice, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
3619 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 11 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Танцевать (Медленно) - 3 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
I honestly was prepared for a couple of pounds in the up direction. I am not complaining but pleasantly surprised.
28 мар 16 написано членом: Moonfairie
|
Thanks suzy I heard about that too , lol. Drinking extra water with lemon today. Have a awesome day!
28 мар 16 написано членом: Moonfairie
|
Oh just to add a little flavor change. If there is any other purpose I am not aware of. Maybe someone on here knows if there is a bonus or not. ;@)
28 мар 16 написано членом: Moonfairie
|
Oh well, someone told me, just make sure the lemons are washed first. Isn't that a given for gods sake?
28 мар 16 написано членом: warrenwinter
|
Yes I always wash fruit and veggies,lol, thanks Warren. Yeah,definite given,for me anyhow. You'd be amazed how many don't. Have a great day!
28 мар 16 написано членом: Moonfairie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Moonfairie-Изменение Веса
|
