|
Na alle koffiekoeken donderdag.
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1476 ккал
|
Жир: 35,73г | Белк: 179,97г | Углев: 110,78г.
Завтрак: Enjoy Extra Confituur van Aardbeien-Rabarber met Citroensap, Magere Verse Kaas 0%, Carrefour Serrano Ham, Jean Hervé Brusselse Kaas, Colruyt Ronde Beschuiten, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap. Обед: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Jean Hervé Brusselse Kaas, Leerdammer Leerdammer Original, Lindemans Kriek. Ужин: Jonagold, Groene Snijbonen, Graankorrels (Bereid), Kippenbout. Перекус/Другое: Colruyt Ronde Beschuiten, Jean Hervé Brusselse Kaas, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 74 %. подробнее ...
|
|
2363 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 40 минуты, cardio - 35 минуты, Отдыхать - 2 часа и 34 минуты, Спать - 11 часа, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, computer spelen, internet surfen - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
|
|
