Nathan Ramires- Журнал, 24 мар 16

Параметры Пользователя Nathan Ramires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2016

96 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2016:

2464 ккал

Жир: 114,09г | Белк: 95,38г | Углев: 258,69г. Завтрак: Açúcar Mascavo, Elegê Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Club Social Recheado Queijo e Cebola. Обед: Frango Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Arroz com Cenoura, Farofa. Ужин: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Farofa. Перекус/Другое: Sadia Mini Pizza Mussarela. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathan Ramires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathan Ramires- Журнал, 24 мар 16

Оставить свой Комментарий

Nathan Ramires-Изменение Веса