Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2016
|
133,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1107 ккал
|
Жир: 48,26г | Белк: 49,38г | Углев: 129,67г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Water (Bottled), Hard-Boiled Egg. Обед: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Whole Cashews, Baked or Broiled Cod, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Ужин: Onions, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Tomato Paste, McCormick Crushed Red Pepper, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Bell Peppers, Schwebel's Hearth Baked Restaurant Style Sub Rolls. Перекус/Другое: Great Value Bottled Water (Bottle), Coffee with Milk and Sugar, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Coffee Ice Cream. подробнее ...
|
|
4331 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Moonfairie-Изменение Веса
|
