|
1/2 lb loss but better a loss then a gain!! 3 more to go!
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1288 ккал
|
Жир: 33,92г | Белк: 61,92г | Углев: 198,38г.
Завтрак: Vegan Protein +, Golden Delicious Apples, Sugar, Water, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener (Packets), Apple Cranberry Almond Hearty Medley. Обед: Golden Delicious Apples, Kiwi Fruit, Whipped Peanut Butter, Saltine Crackers, Water, Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets). Ужин: Water, No Calorie Sweetener (Packets), Herbal Tea, Frozen Vegetables (California Style), Healthy Harvest Whole Wheat Egg White Noodles, Original Tomato Sauce. Перекус/Другое: Bananas, Vanilla Soy Milk, Whipped Peanut Butter, Saltine Crackers. подробнее ...
|
|
1408 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Работа по Дому - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 6 минуты, work - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
