nikos85mail.ru- Журнал, 24 мар 16

Параметры Пользователя nikos85mail.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Да что за хрень😖😖😖😡😡😡

61,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2016:

1327 ккал

Жир: 40,69г | Белк: 107,66г | Углев: 141,18г. Завтрак: Грецкие Орехи, Кофе, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Обед: Сметана, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кальмар Отварной. Ужин: Веселый Молочник Кефир 1%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Яблоки (без Кожи), Мёд, Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Апельсин. подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Бросите сейчас - никогда не узнаете. Продолжите - расскажите потом что за хрень такая была. Одно могу сказать сейчас точно, если вы честно все записываете, это не жир, вода. Вода приходит и уходит, не диетами

24 мар 16 написано членом: klimblinton

Записываю все честно, для себя же стараюсь😔😔😔, по объемам на пару см меньше стало, но вес прям бесит😡😡😡

24 мар 16 написано членом: nikos85mail.ru


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nikos85mail.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nikos85mail.ru- Журнал, 24 мар 16

Оставить свой Комментарий

nikos85mail.ru-Изменение Веса