Bolke1972- Журнал, 23 мар 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2016

54,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2016:

1368 ккал

Жир: 41,44г | Белк: 65,83г | Углев: 178,38г. Завтрак: Knorr Aspergesoep Knorr, Lotus Speculoos, Suikerklontje, Koekje, Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Обед: Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Delhaize Erwten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Olé. Ужин: Boni Magere Yoghurt, Radijs, Graankorrels (Bereid), Colruyt Filet de Dinde. Перекус/Другое: Danone Vitalinea & Fruits 0% (Magere Yoghurt) Bosbes, Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Работа по Дому - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Gelukkig, dat gisteren geen koffiekoeken gegeten heb. Ik moest volhouden!!!

23 мар 16 написано членом: Bolke1972

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю