mcecyr- Журнал, 22 мар 16

Параметры Пользователя mcecyr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Comer engorda....e comer chocolates waffer cobertos de chocolate....engorda mais ainda!Estou brava comigo por que tenho sido burra....se eu quero emagrecer, por que caio em tentação e como desses chocolates?

55,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2016:

525 ккал

Жир: 16,55г | Белк: 12,33г | Углев: 89,01г. Завтрак: Suco de Limão, Pepino (Descascado), Maçã. Обед: Chá (Infusão), Água, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Quinoa Cozida, Tio João Arroz com Curry, Tio João Arroz com Curry, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). подробнее ...

1482 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Será que você cai em tentação porque é humana como todos nós? Não fique se punindo assim. O importante é você não desistir. Eu também fico triste quando como vários chocolates ou muitos pães com manteiga+café com leite. Procure no Google o site Dieta e Saúde. Lá você encontrará várias dicas de alimentação, saúde e beleza. E vai conseguir decidir melhor o que você deve comer. Força guerreira!

22 мар 16 написано членом: Eliana Ribeiro dos Santos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mcecyr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mcecyr- Журнал, 22 мар 16

Оставить свой Комментарий

mcecyr-Изменение Веса