Naamah83- Журнал, 21 мар 16

Ура открыла беговой сезон. Прошлая неделя: 5 пробежек-27км и -2кг после отпуска в Нске! с Этой неделе добавляю силовые 3 раза. А с апреля возобновлю йогу 2 раза в неделю) И будет мне счастье!

48,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 48,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1600 ккал

Жир: 48,40г | Белк: 92,43г | Углев: 178,95г.   Завтрак: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Vитамин Рататуй, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ярмарка Булгур. Перекус/Другое: Shamir Хумус с Тхиной и Кедровыми Орехами, Избенка Ряженка Термостатная, Starbucks Латте Обезжиренный, Фрутоняня Пюре из Груш, Вкусвилл Сырники Вкусвилл, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. подробнее ...