allegrasi- Журнал, 21 мар 16

Параметры Пользователя allegrasi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Günaydınn :) güle güle göbek :D

52,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2016:

1201 ккал

Жир: 52,55г | Белк: 51,85г | Углев: 133,49г. Завтрак: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Köy Ekmeği, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Salça, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal. Обед: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cantık. Ужин: Sebzeli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Eti Sütlü Çikolata, Uludağ Gazoz. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allegrasi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allegrasi- Журнал, 21 мар 16

Оставить свой Комментарий

allegrasi-Изменение Веса