nikos85mail.ru- Журнал, 21 мар 16

Параметры Пользователя nikos85mail.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2016

60,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2016:

1333 ккал

Жир: 55,54г | Белк: 111,98г | Углев: 94,75г. Завтрак: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Омлет или Яичница, Главпродукт Языки. Обед: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Оливковое Масло, Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Корица, Веселый Молочник Кефир 1%, Апельсин, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Ванильным Вкусом. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nikos85mail.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nikos85mail.ru- Журнал, 21 мар 16

Оставить свой Комментарий

nikos85mail.ru-Изменение Веса