Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2016
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2290 ккал
|
Жир: 82,40г | Белк: 88,80г | Углев: 2485,49г.
Завтрак: Kellogg's Corn Flakes Originali, Crownfield Multigrain Hoops, Crownfield Choco Moons, Crownfield Bran Flakes, Crastan Ginseng & Caffè (8g), Nescafe Caffè per Latte, Parmalat Latte Magro con Gusto, Torta al Limone 17.03, Nutella Nutella, Morato Spuntinelle. Обед: Bistecca di Manzo, Bofrost Patate Duchessa, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Radicchio Rosso, Arance, Tartufi Compleanno Matteo. Ужин: Hoplà Panna da Montare Già Zuccherata, Crema Pasticcera Mia con Marsala, Coop Tramezzini Prosciutto Cotto, Torta al Limone 17.03, Chef Panna Leggera, Uovo, Barilla Sugo alle Vongole, Zucchine Cotte, Salmone. Перекус/Другое: Millefoglie, Uva, Kiwi, Fragole, Ananas, Coop Olive Ascolane, Haribo Cocobat, Paneangeli Crema Pasticcera, Cioccolatini al Cioccolato Bianco, Milka Cioccolato al Latte, Nutella Nutella, Santa Lucia Crema alla Ricotta, Pavesini Pavesini. подробнее ...
|
|
2511 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
