irina_live- Журнал, 20 мар 16

Параметры Пользователя irina_live | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2016

65,5 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2016:

952 ккал

Жир: 55,33г | Белк: 79,14г | Углев: 73,63г. Завтрак: Авокадо, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Сырко Мягкий Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Обед: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Краснобор Поджарка из Индейки. Ужин: Черника, Fit Parad Заменитель Сахара с Инулином, #11, Банан, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Pure Protein Fitness Cookies, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 85%. подробнее ...

1857 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irina_live-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irina_live- Журнал, 20 мар 16

Оставить свой Комментарий

irina_live-Изменение Веса