Gritziar- Журнал, 19 мар 16

Параметры Пользователя Gritziar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Increíble! Cuando vi la báscula no daba crédito!!! 1 kg en una semana y sin darme cuenta, incluso pensé q está semana me iba a estancar. No he hecho nada especial. He dejado el ayuno porque un día tuve el azúcar bajo y me asuste, ahora desayuno y picoteo algo d merienda, poco, controlando algo. Lo cierto también es q he empezado a leer un libro sobre nutrición q me tiene enganchadsima y promete, "La gran mentira d la nutrición " d Carlos Abehsera, alguien lo ha leído? Opiniones? Sino os lo recomiendo muchísimo

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2016:

1422 ккал

Жир: 49,67г | Белк: 61,27г | Углев: 187,56г. Завтрак: Bizcocho de Mantequilla, Mercadona Queso Tetilla, Té (Infusión), Azucarera Azúcar Blanco, Leche Entera. Обед: Mayonesa Light, Patatas Cocidas, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Ужин: Hacendado Pan de Molde Blanco, Dulce de Membrillo, Mercadona Queso Tetilla, Danone Yogur Natural, Fresas. Перекус/Другое: Plátano, Bonarea Bizcocho Yogur. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Enhorabuena por el esfuerzo y la redución. No lo he leído , pero me lo apunto.

20 мар 16 написано членом: borjasoria

Gracias Borja!

21 мар 16 написано членом: Gritziar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gritziar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gritziar- Журнал, 19 мар 16

Оставить свой Комментарий

Gritziar-Изменение Веса