heart44- Журнал, 24 сен 11

definitely needed to get back on track today. slipping into old pattern of eating at night. did have IC for dessert, but only one tonic (very thirsty) and cup o' tea. did elliptical yesterday and today. weight has been creeping up. need to keep it under 130, preferably 127.

59,4 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1367 ккал

Жир: 72,75г | Белк: 46,75г | Углев: 132,75г.   Завтрак: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Обед: Clif Crunch Granola Bar. Ужин: Parisienne Supreme Kit, Beef Ribeye Steak. Перекус/Другое: Breyers Butter Pecan, Pure Premium Coconut Water, Coconut Water Recovery Shots, Tonic Water. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Cooldown (526 steps) - 15 минуты, Elliptical (1645 steps) - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...