watomi- Журнал, 18 мар 16

Параметры Пользователя watomi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2016

65,2 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2016:

2321 ккал

Жир: 105,00г | Белк: 109,32г | Углев: 227,57г. Завтрак: Canditi Słonecznik Łuskany, Briiggen Musli Start, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Mlekovita Jogurt Grecki. Обед: Lidl Bułka Wieloziarnista, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Nautica Filet z Makreli. Ужин: Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Mandarynki, Jabłko. подробнее ...

2985 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа - 8 часа, Супермаркет Торговый - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

watomi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

watomi- Журнал, 18 мар 16

Оставить свой Комментарий

watomi-Изменение Веса