popoffman- Журнал, 18 мар 16

Параметры Пользователя popoffman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2016

82,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2016:

1911 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 220,94г | Углев: 117,42г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Ужин: Салат Овощной, Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

popoffman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

popoffman- Журнал, 18 мар 16

Оставить свой Комментарий

popoffman-Изменение Веса