ChertoFFka13- Журнал, 18 мар 16

Параметры Пользователя ChertoFFka13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Поменялся полностью план тренировок.
Теперь у меня пока только кикбоксинг.
Вт-Чт полноценные тренировки. В вс занимаюсь с мелким по упрощенной программе.
Надеюсь в скором времени добавить еще субботу (стрейч+хот айрон+ кибо), но это пока в планах.
вчера была жесткая растяжка... тренер садист)))) а мне нравится))) похоже становлюсь мазахисткой))) бабочка, которую я никак не могла осилить на протяжении столького времени - вуаля! три секунды и ноги лежат на полу! такими темпами я скоро сяду на шпагат!

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2016:

180 ккал

Жир: 14,63г | Белк: 11,68г | Углев: 0,45г. Завтрак: Сыр Российский. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Что за бабочка, Сашуль?)

18 мар 16 написано членом: Sasha_Semenko

Саш, это сидя на попе подтягиваешь к промежности сложенные стопы

18 мар 16 написано членом: Аццкая Белка

Саша, Белка правильно сказала))) стопы подтягиваешь, колени кладешь на пол)))

21 мар 16 написано членом: ChertoFFka13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChertoFFka13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChertoFFka13- Журнал, 18 мар 16

Оставить свой Комментарий

ChertoFFka13-Изменение Веса