DMZur- Журнал, 17 мар 16

Went to nursing home for several hours today. Visited and played bingo with the people there. Left there and went shopping. Very quiet day.

---

1419 ккал

Жир: 50,91г | Белк: 52,06г | Углев: 190,36г.   Завтрак: Peanut Butter, Bananas, Thomas' Pumpkin Spice Bagel, Regular Coffee, Tap Water. Обед: Chester's Puffcorn Cheese, Great Value Ginger Ale, Great Value Bite Size Tortilla Chips. Ужин: Benner Green Tea Citrus Flavored, Chicken Broth or Bouillon Soup (with Equal Volume Water, Dehydrated), Cooked Broccoli (from Fresh), Brown Sugar, Sweet Potato, Cracker Barrel Old Country Store Lemon Pepper Grilled Rainbow Trout. Перекус/Другое: Fit & Active Strawberry Banana Nonfat Yogurt, Chocolate Coated Hard Pretzel, Fit & Active Light String Cheese. подробнее ...

3810 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...