|
Goedemorgen Allemaal,
Hoe gaat het met jullie? Met m8j gaat het super goed. Gisteren naar de markt geweest om groente te halen voor de hele week en is gelukt voelt echt veel beter om boodschappen voor een paar dagen te doen😉
Varieer nu ook meer met me ontbijt en lunch eet nu ook vaker salade bij de lunch en crackers brood dat wissel ik af. dat bevalt me uitstekend ben echt bezig met op een goedkope manier lekker en gezond te eten. eet ook als ontbijt bijvoorbeeld mugcake of haverrmout door de yoghurt of kwark met diepvries bramen of spelt brood met mager beleg en sla komkommer erop of groente omelet op volkoren crackers doe ik ook wel als lunch.
Voel me echt een stuk lekkerder en sporten gaat ook super goed. ben echt super trots op me zelf.
fijne dag!!
|
1553 ккал
|
Жир: 34,14г | Белк: 114,79г | Углев: 207,23г.
Завтрак: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Mandarijn, Hero Delight Aardbeien Jam, Bolletje Knäckebröd Volkoren, Linessa Cottage Cheese. Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gekookt Ei, AH Biologische Halfvolle Melk, Rode Uien, Calvé Yofresh, AH Carisma Aardappelen, Rode Paprika, Witlof, AH Gerookte Kipfilet. Ужин: Rode Paprika, Taugé, AH Champignons, Broccoli, Wortelen, AH Schouderham, Knorr Mix Voor Bami, Mie (Verrijkt, Gekookt). Перекус/Другое: Friesche Vlag Balance, Nescafé Gold, Suiker, Leidingwater, Peren, Jumbo Magere Milde Kwark. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Martinakrap-Изменение Веса
|
