rambler747- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя rambler747 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ssorry about talking about this but i finally went to bathroom afterc4 days and lost 4 pounds

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

1683 ккал

Жир: 58,19г | Белк: 105,52г | Углев: 185,90г. Завтрак: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Water, Fried Egg, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Mayonnaise. Обед: Aquafina Water (16.9 oz), Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Diet Rite Pure Zero Cola, Smart Ones Anytime Selections Chicken & Cheese Quesadilla. Ужин: Texas Roadhouse Ribeye (10 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing. Перекус/Другое: Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Nectarines, Apples, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Progresso Light Zesty! Santa Fe Style Chicken Soup. подробнее ...

4611 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 24 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Not to worry, Rambler. Its stuff that most everyone struggles with once in a while..and if someone at FS can help....they will. Take care and enjoy the 4 lb loss!

16 мар 16 написано членом: Annie42

Oh my. Try to look back at your logs to see where you need to change things up so you don't go that long again. Good luck.

16 мар 16 написано членом: Mistybenner

I think we've all been there. Congrats on your loss!

16 мар 16 написано членом: herpinusa

Fiber, my man, fiber!..... and maybe prunes.

16 мар 16 написано членом: warrenwinter

lol!!!!! that's half my dog! you must be feelin better now eh?

16 мар 16 написано членом: 8hunter6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rambler747-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rambler747- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

rambler747-Изменение Веса