ece_nur_colak- Журнал, 16 мар 16

Параметры Пользователя ece_nur_colak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2016

61,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2016:

1205 ккал

Жир: 42,03г | Белк: 49,42г | Углев: 174,37г. Завтрак: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fındık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Pekmez, Beyaz Peynir. Обед: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Et Döner, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Ужин: Kuru Kayısı, Armut, Portakal, Kıyma, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Перекус/Другое: Pınar Light Yoğurt, Pınar Light Süt, Muz, Portakal. подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Пение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ece_nur_colak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ece_nur_colak- Журнал, 16 мар 16

Оставить свой Комментарий

ece_nur_colak-Изменение Веса