ece_nur_colak- Журнал, 15 мар 16

Параметры Пользователя ece_nur_colak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2016

62 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2016:

973 ккал

Жир: 41,57г | Белк: 46,30г | Углев: 111,28г. Завтрак: Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Pekmez. Обед: Dana Etinden Yapılan Köfte, Cacık, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Kuru Kayısı, Pınar Light Süt, Muz. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Пилатес - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Пение - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ece_nur_colak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ece_nur_colak- Журнал, 15 мар 16

Оставить свой Комментарий

ece_nur_colak-Изменение Веса