skirch97- Журнал, 09 ноя 09

I am determined! I will lose 5 pounds for the month of November! I went lunch shopping, since that has been my downfall, and got healthy (fruit) snacks and Smart Ones. Last week I challenged myself to:
1) limit soda to 3 per week! -SUCCESS
2) eat within my points range (using flex points if necessary)-OVER SLIGHTLY
3) keep the scale going down rather than up, down, up, down! SUCCESS
4) exercise at least 4 times per week! SUCCESS

I'm challenging myself again for these items and I will succeed!

---

1203 ккал

Жир: 47,30г | Белк: 45,40г | Углев: 154,46г.   Завтрак: coke, cool ranch doritos. Обед: water, lettuce, olive garden salad dressing. Ужин: tea, sour cream and onion chips, buns,  italian beef. Перекус/Другое: peanut butter cup, banana. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты. подробнее ...