mickfan1- Журнал, 14 мар 16

Параметры Пользователя mickfan1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well that's not good. I kind of expected to gain but not that much. I weighed on Friday and I'm up 2.6 from then so I believe a lot of it is water weight. I think I'll weight everyday this week to see how my weight moves up and down. This is just a small step back. I will win this.

Stay strong everyone and keep fighting!

74,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2016:

1303 ккал

Жир: 77,99г | Белк: 69,89г | Углев: 94,50г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Stater Bros. Fat Free Milk. Обед: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Hormel Original Pepperoni Slices. Ужин: Great Value Mixed Nuts, Fruit Salad, Pork Loin (Country-Style Ribs). Перекус/Другое: Fritos Original Corn Chips. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Mickfan1 - don't let the daily weigh ins get you down. I find it more beneficial to weigh once a week - since weight changes daily as well as several times during the day. For example, I find that there could be as much as a 3 pound gain from when I weigh first thing in the morning and when I weigh last thing at night. Don't focus too much on the scale but see how you are feeling generally as well as how your clothes are fitting. Best wishes

14 мар 16 написано членом: anitabos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mickfan1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mickfan1- Журнал, 14 мар 16

Оставить свой Комментарий

mickfan1-Изменение Веса