Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2016
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 57,71г | Белк: 118,72г | Углев: 184,02г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Папайя, Ашан Кокосовая Стружка, Ого Кунжут, Продуктовая Аптека Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Ого Кунжут, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Оливковое Масло, Малика Фрикадельки Растительные. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный), Ярмарка Нут Вареный, Оливковое Масло, Ого Кунжут, Syntrax Протеин, Венский Цех Торт Полет. подробнее ...
|
|
1808 ккал
|
Упражнение:
Йога - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 12,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
