GulnaraKhafizova- Журнал, 14 мар 16

Параметры Пользователя GulnaraKhafizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2016

60,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2016:

1256 ккал

Жир: 28,50г | Белк: 108,24г | Углев: 141,57г. Завтрак: Соусом Песто, Мультизерновой Хлеб, Тунец в Воде (Консервы), Макароны Отварные, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Mlekara Sabac Сырко. Обед: Минтай, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Ужин: Шашлык из Баранины, Помело, Свекла Вареная, Карусель Грудка Куриная Гриль. Перекус/Другое: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Печеное Яблоко, Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовая Тренировка - 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 26 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GulnaraKhafizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GulnaraKhafizova- Журнал, 14 мар 16

Оставить свой Комментарий

GulnaraKhafizova-Изменение Веса